Подъемы рук через стороны сидя на тренажере


Часть тела

Снаряд

Сложность

Низкая

Техника выполнения

  • Сядьте на скамью, возьмитесь за рукоятки;
  • На выдохе поднимите рукояти до горизонтального положения;
  • На вдохе вернитесь в исходное положение.

Тонкости

  • Упражнение хорошо подходит для новичков, т.к. оно не требует приложения усилий для сохранения правильной техники упражнения.